外来でしている質問で 一番多いのは 「いつから、どんな具合ですか？」 あるいは 「変わりはないですか？」 最初の質問は初診の方へ 次の質問は以前から通院中の方へ向けた質問です 例えば 風邪をひいたようだという人に 「いつから、どんな具合ですか？」と聞くと...

これは何かの「御告げ」？ 洋裁をしている場合じゃないって事かな・・・ ブラウスがまだ出来上がらないのに (- - ; 今は、それをしている場合じゃないでしょって 誰かに言われているのか そう受け止めているって事は 自分の言葉なのか。...

診察室で 食べすぎを指摘される人が なんと多い事か　＞＜； 本人にはそんな自覚はなく 食事には気をつけていると言うのです 食べすぎているかどうかは 自覚と少しズレがある気がします 食べ物が余る程にあって それを満足いくまで食べていることが 普通になっているのでしょう...

今日はお菓子を作り ちょっと凝った料理に挑戦して ほとんど一日キッチンで過ごしていました 残り時間は お勉強の時間に・・・ 仮縫いが済んだブラウスが ハンガーに吊るしたまま いつ仕上げるのか？ 今は・・・置いたままにしています 数年前には、スーツも同じく...

今朝は早い時間からコーチングの復習の時間を持ち 食パンを焼くためにパン生地を2次発酵させ 朝食の準備をして、片付けもして 掃除機を掛けて、シーツ類も洗濯しました 昼食の支度の前に買い出しにも行き 昼ご飯の準備もして片付けもして...

今朝は目覚ましもかけていないのに 早い時間に起きました これまでも、何かに集中したい時に 瞑想の時間をとって取り組んだらいいのかな？と 何度か練習してみようと思っていました 瞑想を練習するって変ですが 身に付いていないことは 敷居が高いというか 始めるのに...

マイ箸入れです パソコンの見過ぎなのか 目の乾きが気になって ちょっとパソコンから離れるために あまり布で縫ってみました 小物なのでアッという間にできました

サイトにストレスについての記事を増やそうとして どんな風に書いたらいいかと思案しています ストレスって体を傷めますよね 職場で出逢う人たちは 多くの人が病気を抱えながら生活をしている人たちです そんな中で、調子が悪くて来院する人の 話を聞くと...

半日の仕事をして いつもの土曜日よりは少し早い 15時少し過ぎに帰ってきました 休みのうちにやっておきたい たくさんのことに 取り組み始めています この暖かさでラベンダーが咲き始めました 去年は植えてからほとんど咲かずに終わった花が 今年は自然と咲き出しました＾＾

外来での 傾聴や承認は 信頼関係というか話ができる関係を作っていくようです しかし 相手の話していることを ただ聞くというのは けっこう大変です 医療者は相手の状態を 少しでも良くしてあげたいと思っているのです だから、こういたらいいですよ こんなことはしては駄目ですよ...

自分の考えたゴールの世界では 週に2日は休日で 仕事は週に5日間にキッチリと終わらせている ゆえに頑張っている日と ゆったりと趣味やゆとりの時間を楽しんでいる日がある 今は そのゴールを目指しているが 頑張ることばかり＾＾； 遊びが足りていない...

クリニックでは 診察のための問診もしますが それ以外の雑談のほうが、実は多かったりします 趣味の話や仕事の話 孫の話や出身地の話など 長く通っている人は 診察に関係のない話でも けっこう話してくれます そして雑談の中で知り得た情報が 診察する上で重要な情報源になったりもして...

生活習慣の改善が なかなか進まないのも分かります＾＾； 早寝するのが難しいです それでも、翌日は仕事という日は 11時前にはベッドで横になるようにはなりました でも、すぐに眠れるわけではなく 眠りに付くのは数十分あとです まぁ習慣なので 続けていくより他にありません＾＾；...

一般的にストレスというと 悪いもの、厄介なものと捉えられています おそらくそのようなストレスは 悪玉ストレスです そうでもないストレスもあるんですね 例えば、何かを作るのに期限があったりします そうすると、期限までに仕上げるために頑張りますね...

他の生活習慣は ほぼ問題は無いつもりですが 睡眠時間が足りていないのは ずいぶん前から自覚しているのに 放置しています 目一杯動きたい 一所懸命にやりたいことがある という時にこそ 十分に睡眠時間を取ることが大事な気がします 例えば、通勤時間に居眠り。。。...

このところクリニックでは 来院した方とゆっくりと話す時間が持てます 仕事帰りに立ち話をすることもありました そんな時に 相手の話をじっくりと聞いていると 本当にいろいろな話をしてくれます ジェネリック医薬品のこと ストレス関連のこと 私は今のクリニックに27年くらいいるので...

ゴールに居る自分はやりたいことだけをしている 現実の自分はやらねばならないことに押されて 多少はやりたいことをしている やりたいことを全部しようとすると 当然、時間が足りなすぎる 寝食を忘れて没頭すれば身が持たない＾＾； けれど、ゴールに居る自分を常にイメージしていると...

自分が目指しているゴールを表現することが コーチングでは非常に大事なことと言われています というか、ゴールが無いと どこを目指せばいいのかわからず コーチングが始まりません いま私がハマっていることは ゴールにいる自分は どんな日常を送っているかをイメージすることです...

昼間は暖かいではなく、暑かったです 気候のストレスから 一時解放されて 過ごしやすい日々です ちょうどいい気候はホンの一時ですが この時期に体を休めたい感じです 今朝は少し寝過ごし よく眠っていました＾＾；

今までは別のサイトに ブログを残していましたが 新しくサイトを作ったので 引っ越しをさせていました システム的に引っ越しが出来るのかわからないので 一つ一つコピペしながらの作業で ずいぶんと掛かりました あと12日分です もうすぐ終わります...