negisun2018年4月23日読了時間: 1分早寝はかなり難しいです生活習慣の改善が なかなか進まないのも分かります^^; 早寝するのが難しいです それでも、翌日は仕事という日は 11時前にはベッドで横になるようにはなりました でも、すぐに眠れるわけではなく 眠りに付くのは数十分あとです まぁ習慣なので 続けていくより他にありません^^; 言い訳を探すのも 無理な話と諦める気持ちも 横に置いて 10時半就寝を まずは目指したいです^^v
生活習慣の改善が なかなか進まないのも分かります^^; 早寝するのが難しいです それでも、翌日は仕事という日は 11時前にはベッドで横になるようにはなりました でも、すぐに眠れるわけではなく 眠りに付くのは数十分あとです まぁ習慣なので 続けていくより他にありません^^; 言い訳を探すのも 無理な話と諦める気持ちも 横に置いて 10時半就寝を まずは目指したいです^^v