早寝はかなり難しいです

生活習慣の改善が

なかなか進まないのも分かります＾＾；

早寝するのが難しいです

それでも、翌日は仕事という日は

11時前にはベッドで横になるようにはなりました

でも、すぐに眠れるわけではなく

眠りに付くのは数十分あとです

まぁ習慣なので

続けていくより他にありません＾＾；

言い訳を探すのも

無理な話と諦める気持ちも

横に置いて

10時半就寝を

まずは目指したいです＾＾v