人が暮らしていく中で当たり前に行なっていること

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例えば、食べること

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自分では普通と思っていることが

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実は人によってかなり違いがあるのです

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食べる時間帯

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食べている量

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何を食べるか

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食べ方

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味付け

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一人で食べているか？一緒に食べる人がいるか？

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食べることをひとつを考えても

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様々なことがあり

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人それぞれです

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そんな食べるときのパターン

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それを食習慣と呼ぶとします

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その食習慣は体に良いこともあるでしょうが

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体に悪いこともあります

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食べる量が多すぎる

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食べ方が早すぎる

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味が濃すぎる

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肉や脂っこいものばかり食べる

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あるいは

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スナック菓子ばかりを食べて済ましている

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気がつかずに普通になっている食習慣が

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体を壊している場合もあります

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食習慣だけでなく

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暮らしていく中で

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同じように普通に行なっている生活習慣は

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人それぞれで

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体を動かすことも

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寝る時間も

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仕事も

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食習慣と同じように

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体に良いことも悪いこともあります

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今更わたしがここで確認するまでもないですね

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生活習慣病は

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その普通と思っている

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暮らしていく中での

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習慣が原因でおきてしまう病気と言えるのです

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生活習慣病はとてもたくさんあり

​

その病気は生活のパターンが影響しているんです

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様々な生活習慣病について

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どんな習慣が影響していくのか

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病気を予防する手段はあるのか

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それぞれについて説明していきたいと思います

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