感染への恐怖で行動が制限されているが、 それは外へ向けた行動です。 人が集まるところには近寄らない、 換気の悪い場所には行かない、 マスクをしないで話をしない？ さらに、 感染対策として、手洗いと手の消毒、 外出時に手で顔を触らないとか、...

「TQ」を読んで、 価値観の優先順位を考えています。 そこがはっきりしているから、 何を一番にしたらいいのかが決まり、 優先順位の高いものから取り組むことで、 満足感とか達成感が得られるようです。 理屈はよくわかっています。 けれど、自分が大切と思っていることを、...

何に時間をかけるのか？ それが時間管理と思っています。 流れていく時間の中で、 今、何をするか？ 何をするのかを意識しなくても、 時間は同じように過ぎていき、 気がつくと年をとっていく。 それもいいのでしょう。 もしも今よりも充実した日々を過ごすことができたら、...

今から20年以上も前に出版された、 『TQ 心の安らぎを発見する時間管理の探究』という本。 今回で5回目か6回目か、 いつもじっくり読んでいると、 何かしらの気づきをもらえるので、 今回も期待して読み始めています。 クリニックでの仕事に加え、 家事をしつつ、...

以前に書いたブログを見直しています。 「ゴールへの道のり」を読んで、 我ながらいい気づき！ （忘れていたけれど＾＾；） 目的地に行くのに、 道を迷ってしまい、 たどり着くのに時間がかかり、 ひどく疲れたことを書いていました。 そこからの気づきは、...

タイムマネジメントは時間の管理ではなく、 出来事を管理することである。 と、思っています。 その、出来事、 つまり自分が何をしてきたか、 何を仕上げてきたか。 どれだけのやる気があるかによって、 できることが左右されてきます。 その際に私自身は何がキーワードになるのか？...

クリニックの休診日＝私の休日ですが、 コーチングのお仕事は休日を中心にしています。 この休日モードの1日を仕事モードに変えるのに、 けっこう苦労しています。 例えばセッションの予定が4〜5回入っているとか、 以前のように勉強会に行くとかだと、 自然とスイッチが入ります。...

どうしても叶えたい！と、 強く思うような魅力的な目標で、 何をしていいか迷わないくらい明確なもの、 そういう目標があると、 すぐに動き出せますよね。 自分が手にいれたいものは何なのか？ どういう方法で目標を達成したらいいのか？...

目標を決める事で、 いつまでに何をして、 どういう風になればいいのかが、 容易に想像できるようになります。 例えば、 年末までに何かしらの目標があると、 今月は何をするのか、 4月までには何をするのか、 小さな目標ができてきます。 そうする事で、 今度は今週は何をするのか、...

コーチングのお仕事は、 今日から始めます。 年末に先延ばしにしてきた仕事が、 溜まってきていて、 そろそろ始めないと、 この休みに終わらなくなりそうです（汗） 家事の合間に時間をとって、 取り掛かっていきたいです。 昨日は駅伝見ながら、 テレビの特別番組を見ながら、...

パソコンの壁紙は、 どこかのネットで見つけた、 整頓された本棚兼飾り棚の写真にしています。 木製のトレイや引き出し、ファイル立て。 クリアガラスの引き出し。 スッキリ感が気に入って、 11月頃からパソコンを立ち上げるたびに見ています。...

ゴールのイメージが明確なほど、 進むべき方向も、 どこまで進んできているかも、 はっきりとして、わかりやすいです。 例えば、本棚やラックをキレイに片付ける場合、 見本は理想に近い感じの写真だったりします。 その写真がお手本になります。 ダイエットなら好きなモデルさんや、...

ワークルームの片付けの話ですが、 まずは見本となるものがあると、 理想の状態がイメージしやすくなります。 どんな風になれば理想なのか？ そもそもこれまでは、 理想の状態からは程遠いわけで、 理想の状態にはなったことがないとしたら、...

昨日の外来で 夕方遅くに来たかたが、 「秋咲きの薔薇よ。あげる」と 一輪の薔薇をくれました。 無造作に大きなバックから 包んでもいない一輪の薔薇を出して、 「あげる」と言ってくれたのです。 でも嬉しかった＾＾v 私にとっての ご褒美は花なんだなって、 改めて思ったのです。...

コーチングを学び始めた頃は、 毎回の研修の度に、 「すごいな〜」と感動していました。 その当時は、 日常生活は不満だらけで、 ストレスフルで、 仕事が唯一の救いでした。 そんな頃に、 コーチングの研修で、 実践的なコーチングを受けました。 研修の時間のわずかな時間の、...

私の部屋には、 資料、雑誌、本などが 大きめラック、本棚、物入れ、机の物入れの 4箇所に納められています。 さらに、収まりきらないものが、 段ボールのファイルに入り、 部屋のあちこちに置かれています。 机の上は パソコンやスタンド、無線ラン、ハードディスクくらい。...

コーチングを受け続けて、 16年くらいになるでしょうか。 最初はコーチングを経験するために、 始めました。 コーチングを学び始めた頃に、 本気でコーチングを身に付けたいと考えて、 コーチをお願いしたのです。 コーチングを受けて、 達成したいと思うことは、...

風邪をひいてしまい、 コーチングの仕事が、 先送りになっていました。 といっても、10日くらいです。 自分一人で仕事をしていると、 自分が動けなくなると 仕事が止まります（冷汗） でも、この週末からは、 通常のように仕事ができそうです。 新たな方法を模索しながら、...

私の職場で、 明日から定年を65歳にする？ 「えっ！」「（あと4年で定年と思っていたのに＞＜；）」 「（定年が遠のく・・・）」 定年退職して、 その後はパートとして、 時間を少なくしてもらいたいと、 密かに思っていたのに。 その計画が5年も伸びてしまう・・・...

コーチングを習い始めた時に 先生から聞いた話だったと思う クライアントさんが変化を起こすのは セッションで話をしているときではないと セッションで話した後から 次のセッションまでの間に クライアントさんは 自ら行動し変化を起こす 今日のセッションで...