感染への恐怖で行動が制限されているが、
それは外へ向けた行動です。
人が集まるところには近寄らない、
換気の悪い場所には行かない、
マスクをしないで話をしない？
さらに、
感染対策として、手洗いと手の消毒、
外出時に手で顔を触らないとか、
小まめに水分を取ることなど言われています。
できるだけのことをして、
予防策を守っていたら、
余程のことが無い限り、
新型コロナに感染しないで、
大丈夫なはず！
家にいる時の行動まで制限する必要はありませんよね。
でも、静かに過ごしている人は多いようです。
運動不足からくる便秘とか、
足腰が弱って、ふらつく。
コロナの報道番組の見過ぎで不安だらけになる。
家の近くを歩くことさえしなくなると、
体が弱るばかりです。
体が動かない状態だと、
こころもどんよりと不活発な状態になります。
運動不足の次は鬱的な状態へと進みそうで怖いです。
家の中で動く仕事や、体操や筋トレや、
自分でできる最大限のことを始めることを、
お勧めします！