エイジングとは加齢のことで、 アンチは英語で否定を意味する 接頭語。 加齢しないということは、 生きないってことなのでしょうか？？ アンチエイジングのことを、 色々と調べてきました。 今年の4月頃から、 アンチエイジングの メールセミナーを、 作り始めたからです。...

日中に外で働いていると、 どうしてもパソコンの作業は 夜になってしまいます。 朝、早起きをして、 この作業ができるようにと、 思っています。 何日かはうまくいき、 この数日はうまくいきません。 それこそ、習慣になれば、 当たり前に朝の時間に、...

アンチエイジングについてのメールセミナーを 数ヶ月前から作っています。 最初はストレスコントロールこそが大事！ ストレスは病気の元にもなるので、 ストレスはうまくしのいだ方が、 元気にいられます。 だからこそ、 ストレスコントロールは必須と、 思ってます。 次に食事こそは、...

何を根拠に、 眠りがアンチエイジングにつながるかというと、 眠っている間に、 「成長ホルモン」が分泌されるからです。 「成長ホルモン」は、 大人でも分泌されています。 しかも寝ている間に分泌されるのです。 「成長ホルモン」の働きは、 骨密度を増やす。 皮膚のハリを保つ。...

年を重ねていくと いろいろと衰えていきます。 それを仕方ないことと思うか、 いや、何とかしたいと思うか。 まぁ、自由な選択でいい気もします。 筋トレも、 脳のトレーニングも、 これだけしたら大丈夫という 加減もわからないですし、 どこまでしても、...

シワやたるみなどの、 肌の変化をおこす原因となる紫外線。 実は 一年中、朝から夕方まで、 家の中も、車や電車の中にまで、 降り注いでいるのです。 紫外線が原因で肌の老化が進んでいく。 肌の老化の8割は、 紫外線によるものと言われています。...

アンチエイジングの 専門の本を探していて、 図書館で見つけた本には、 アンチ・エイジングではなく、 スマート・エイジングと書かれていました。 東北大学加齢医学研究所で 考えられた、 華麗なる加齢について 表現する言葉として、 スマートエイジングと命名されたのです。...

アンチエイジングな生活を送るために 一体何をしたらいいのか？ いろいろと本を読みました 紫外線ってシワやシミの原因にもなるし 避けたほうがいいだろうと 4月のはじめ頃から 日焼け止めを使い始めました それも、 とりあえず家にあった 去年か一昨年の 古い日焼け止め。。。...

30歳を過ぎると 筋肉は減っていくそうです 一年に1% 10年で10%減り 20年で20%！ もちろん 筋肉をトレーニングで増やせば 減ることを先延ばしにできます 必要ないものは退化していくように 仕組まれているのでしょうね アンチエイジングで いろいろなことを知ると...

やはり運動ですね 歳をとってできなくなることって 運動ですよね 歩くことすらできなくなり 伝え歩き、杖を使用 車椅子、寝たきり・・・ そこまではない と思っていても 鍛えていない筋肉は 徐々に減っていくと言われています 運動不足な体は 生活習慣病へ近づいてしまいます...

学校を卒業してから何十年が経ったか！？ 新しい医療を学ぶ機会があることに感謝しています アンチエイジング医学からの 学びです つい何年か前に 人体の最大の内分泌器官は脂肪組織と学びました それもかなりの驚きでした 血管内皮細胞は 重量が肝臓に匹敵し 一面に敷き詰めたとしたら...

年を重ねても 年老いていかない方法があったら どう思うでしょうか？ そんな方法は ありえないことでしょうか？ アンチエイジングに興味を持って 色々と調べていくうちに アンチエイジング医学の存在を知りました 実は 今までは アンチエイジングって 美容整形とか サプリメントとか...