アンチエイジングって生きないこと？？
エイジングとは加齢のことで、 アンチは英語で否定を意味する 接頭語。 加齢しないということは、 生きないってことなのでしょうか？？ アンチエイジングのことを、 色々と調べてきました。 今年の4月頃から、 アンチエイジングの メールセミナーを、 作り始めたからです。...
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生活習慣改善コーチング
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negisun
2019年9月11日読了時間: 1分
夜の時間帯にパソコンを使わないようにしたい
日中に外で働いていると、 どうしてもパソコンの作業は 夜になってしまいます。 朝、早起きをして、 この作業ができるようにと、 思っています。 何日かはうまくいき、 この数日はうまくいきません。 それこそ、習慣になれば、 当たり前に朝の時間に、...
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negisun
2019年9月3日読了時間: 2分
睡眠こそがアンチエイジングに必須！？
アンチエイジングについてのメールセミナーを 数ヶ月前から作っています。 最初はストレスコントロールこそが大事！ ストレスは病気の元にもなるので、 ストレスはうまくしのいだ方が、 元気にいられます。 だからこそ、 ストレスコントロールは必須と、 思ってます。 次に食事こそは、...
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negisun
2019年8月23日読了時間: 1分
眠ることでもアンチエイジングができる！
何を根拠に、 眠りがアンチエイジングにつながるかというと、 眠っている間に、 「成長ホルモン」が分泌されるからです。 「成長ホルモン」は、 大人でも分泌されています。 しかも寝ている間に分泌されるのです。 「成長ホルモン」の働きは、 骨密度を増やす。 皮膚のハリを保つ。...
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negisun
2019年8月13日読了時間: 1分
筋肉だけではなく、脳もトレーニング！
年を重ねていくと いろいろと衰えていきます。 それを仕方ないことと思うか、 いや、何とかしたいと思うか。 まぁ、自由な選択でいい気もします。 筋トレも、 脳のトレーニングも、 これだけしたら大丈夫という 加減もわからないですし、 どこまでしても、...
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negisun
2019年8月12日読了時間: 2分
どこにいても紫外線を浴びている！？
シワやたるみなどの、 肌の変化をおこす原因となる紫外線。 実は 一年中、朝から夕方まで、 家の中も、車や電車の中にまで、 降り注いでいるのです。 紫外線が原因で肌の老化が進んでいく。 肌の老化の8割は、 紫外線によるものと言われています。...
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negisun
2019年8月6日読了時間: 1分
アンチ・エイジングではなく、スマート・エイジング！？
アンチエイジングの 専門の本を探していて、 図書館で見つけた本には、 アンチ・エイジングではなく、 スマート・エイジングと書かれていました。 東北大学加齢医学研究所で 考えられた、 華麗なる加齢について 表現する言葉として、 スマートエイジングと命名されたのです。...
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negisun
2019年7月31日読了時間: 1分
紫外線を恐れるあまりに、失敗してしまいました＾＾；
アンチエイジングな生活を送るために 一体何をしたらいいのか？ いろいろと本を読みました 紫外線ってシワやシミの原因にもなるし 避けたほうがいいだろうと 4月のはじめ頃から 日焼け止めを使い始めました それも、 とりあえず家にあった 去年か一昨年の 古い日焼け止め。。。...
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negisun
2019年7月15日読了時間: 1分
筋肉の仕組みを理解すると運動しないではいられない！
30歳を過ぎると 筋肉は減っていくそうです 一年に1% 10年で10%減り 20年で20%！ もちろん 筋肉をトレーニングで増やせば 減ることを先延ばしにできます 必要ないものは退化していくように 仕組まれているのでしょうね アンチエイジングで いろいろなことを知ると...
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negisun
2019年6月30日読了時間: 1分
アンチエイジングに不可欠なこと
やはり運動ですね 歳をとってできなくなることって 運動ですよね 歩くことすらできなくなり 伝え歩き、杖を使用 車椅子、寝たきり・・・ そこまではない と思っていても 鍛えていない筋肉は 徐々に減っていくと言われています 運動不足な体は 生活習慣病へ近づいてしまいます...
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negisun
2019年4月7日読了時間: 2分
人体の最大の内分泌器官は血管内皮細胞！？
学校を卒業してから何十年が経ったか！？ 新しい医療を学ぶ機会があることに感謝しています アンチエイジング医学からの 学びです つい何年か前に 人体の最大の内分泌器官は脂肪組織と学びました それもかなりの驚きでした 血管内皮細胞は 重量が肝臓に匹敵し 一面に敷き詰めたとしたら...
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negisun
2019年3月29日読了時間: 1分
年を取らない方法？！
年を重ねても 年老いていかない方法があったら どう思うでしょうか？ そんな方法は ありえないことでしょうか？ アンチエイジングに興味を持って 色々と調べていくうちに アンチエイジング医学の存在を知りました 実は 今までは アンチエイジングって 美容整形とか サプリメントとか...
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