筋肉の仕組みを理解すると運動しないではいられない！

30歳を過ぎると

筋肉は減っていくそうです

一年に1%

10年で10%減り

20年で20%！

もちろん

筋肉をトレーニングで増やせば

減ることを先延ばしにできます

必要ないものは退化していくように

仕組まれているのでしょうね

アンチエイジングで

いろいろなことを知ると

生命の不思議を感じます

とは言え

筋肉が減ってしまったら

そりゃ〜疲れやすくなるわけです（笑）

ということで

筋トレしなくても

筋リハくらいは

しておいたほうがいいようです