アンチエイジングについてのメールセミナーを
数ヶ月前から作っています。
最初はストレスコントロールこそが大事！
ストレスは病気の元にもなるので、
ストレスはうまくしのいだ方が、
元気にいられます。
だからこそ、
ストレスコントロールは必須と、
思ってます。
次に食事こそは、
アンチエイジングには欠かせない。
それも、そうです。
食べているもので、
体は作られているのです。
何を食べるかは、
すごく大切です。
その次には運動です。
体を動かさなくなると、
筋肉も減り、衰えていきます。
アンチエイジングには、
運動こそが大事です。
さらに紫外線対策も大事です。
というか、
見た目の若さは、
紫外線対策があってこそ！
これを知らずにいたら、
年相応に老けます。
さて、今は睡眠について、
いろいろ情報を収集しています。
すると、
睡眠こそが大事なんですね。
もう、どれも大事なことは、
よくわかりました。
早く完成させて、
アンチエイジングに興味のある方々へ、
お送りしたいと思っています。
そして、
アンチエイジングな生活こそが、
生活習慣病を防ぐ大事な要素ということを、
ご理解いただきたいと思うのです。
ぜひ生活習慣病を防いで、
健康的に年を重ねていただきたいです。
健康な体を維持して、
将来の不安を少しでも、
減らしていけたらと、
私自身も強く感じています。