睡眠時間を確保したい

他の生活習慣は

ほぼ問題は無いつもりですが

睡眠時間が足りていないのは

ずいぶん前から自覚しているのに

放置しています

目一杯動きたい

一所懸命にやりたいことがある

という時にこそ

十分に睡眠時間を取ることが大事な気がします

例えば、通勤時間に居眠り。。。

昼休みに本を読んでいて、居眠り。。。

時間を有効に使おうと思っていたのに

残念なことになってしまいます

いつもは23時を回ってしまうのですが

最近は22時には寝ようと思っています

かなり厳しいのですが

23時前には寝られるようになりました＾＾；

まだまだ改善の余地はある気がしています