今朝は目覚ましもかけていないのに
早い時間に起きました
これまでも、何かに集中したい時に
瞑想の時間をとって取り組んだらいいのかな？と
何度か練習してみようと思っていました
瞑想を練習するって変ですが
身に付いていないことは
敷居が高いというか
始めるのに
ちょっとした勢いも必要ですよね
今朝はタイムリーでした
１時間くらいかけて
瞑想の練習をしてみました
まぁ、瞑想に似たことはできたと思っています
不思議と余裕を持って過ごせる気がしています
充実した日を過ごしている気がします＾＾v
negisun