検査の結果は合格点！
今年の職場健診で採血をした結果は 全て正常で全く問題ありませんでした！ これだけはいつも成績優秀です＾＾v 外からは全く見えませんし 自慢するほどでもないのでもないのでしょうけれど 生活習慣改善をサポートする側として ...
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生活習慣改善コーチング
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negisun
2015年5月19日読了時間: 1分
今感じている疲れの分析
先週の金曜日の仕事後の健診説明会から始まり 土曜日は青梅のマンションを掃除して 日曜日は時間もないのにパンを焼き 昨日の夜から 「疲れたな〜」と感じています 台風が日本列島近くにあり 暑いような涼しいような よくわからない気候で ...
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negisun
2015年5月14日読了時間: 1分
今日は相当に集中できました！
珍しく ＞＜；？ サイトのために多くの時間を費やした休日でした こんな日は休日とは言わないのかしら？ 食事の支度をしながら。。。 合間に掃除機をかけたり。。。 洗濯をしたり。。。 パソコンに張り付いてばかりで 途中に体操したり、横になったりしながら...
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negisun
2015年5月13日読了時間: 1分
久しぶりのウォーキング
ウォーキングと言っても 通勤途中についでに一駅分歩くだけです 最近は頻繁に歩いていないせいか 昨日の朝は歩いていて疲れを感じました 仕事も連休が続いていて 楽していた分、筋肉が落ちたのか？ 外来に通院中の人にも 歩かないと筋肉は落ちていくだけ！と ...
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negisun
2015年5月12日読了時間: 1分
専門書を読みながら思うこと
本当に素直な感想は 詳しいな。。。 当たり前ですよね 専門に研究している人が書いている本ですから 今読んでいるのはコレステロールの本です 一般の人向けなので 内容もすごく分かり易いですし コレステロールのことが 良いことも悪いことも ...
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negisun
2015年5月11日読了時間: 2分
「大丈夫！強い夢は叶えてきたのだから」って自分へのエール？！
サイトの記事がなかなか書けずに どうしたものかと悩んでいます が、 まぁ、原因はかなり単純なことです 書くための時間を作っていないだけのことです 「為せば成る為さねば成らぬ何事も」って このことわざの通りだと思うのです しかし ...
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negisun
2015年5月2日読了時間: 1分
サイトの直しの作業が始まりました
私のサイトは手作り風で 他と比べるとアナログ感があります＾＾； いつも見ているせいか 親近感があるので 他のサイトのように洗練されていませんが 気に入っています 自分のサイトなので当たり前ですが（笑） 生活習慣や生活習慣病に関する ...
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negisun
2015年4月27日読了時間: 1分
生活習慣改善コーチングを受けたい人はいませんか？
私の理想の仕事は 生活習慣改善コーチングのコーチです 今までの看護師としての経験も活かせて 生活習慣病の知識も活かして コーチングの経験も活かして 生活習慣の改善をしていきたい人を サポートしていく仕事ができたら 毎日が今まで以上に ...
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negisun
2015年4月19日読了時間: 1分
本来のメタボリックシンドロームの意味するところは恐い
通称メタボで知名度はそこそこの病気？は 本来は致命的な疾患になる可能性が 濃厚な状態を言っているのです 腹囲測定が恥ずかしいとか 血圧がちょっと高いだけとか 血糖値もちょっとだけ高いだけとか コレステロールだって高いほどじゃないと ...
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negisun
2015年4月11日読了時間: 1分
週末は専門書をたくさん読もう！
先週の反省もあり 週末には専門書を読む時間をたくさん持つ予定です そして部分的な大掃除もしようと思います ここまで出来たらいい！と思うところを 集中して取り組めば もしかしたら時間の余裕もあるかも知れないし 本当はスーツを作る時間を確保したいけれど ...
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negisun
2015年4月7日読了時間: 1分
100歳以上まで生きている人たち
アンチエイジングにもつながる 元気で長生きをする習慣を 調査し報告された本を読みました サイトでも紹介している本です 「ボケない100歳2309人がやっていること」 生き甲斐や楽しみを持ち続け 100歳になっても老後のことを楽しみに思っている？！ ...
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negisun
2015年4月3日読了時間: 1分
専門書をたくさん読むための一つの方法？！
年間100冊を目標にしているが 未だ5冊しか読んでいません あと8ヶ月で95冊読めるだろうか？ そこで今までにない方法で チャレンジしてみることにしました 今月の目標７冊を 同時進行で読み出すという方法です 上手くいくかどうか？！ ...
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negisun
2015年4月1日読了時間: 1分
お菓子、スナック菓子、ファストフードは食べてはいけない？！
脂ぎった肉も、ケーキも、アイスクリームも カロリーが高いだけで 栄養素が含まれていない食品は 食べてはいけない？！という気分になります 私のサイトでも紹介したことがある本ですが 「加速する肥満」という本を読んでいます この本を読んでいると ...
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negisun
2015年3月25日読了時間: 1分
顔のしわ、たるみは筋肉が減るからできる？！
口から老化を防いでいくという これも生活習慣改善の一つの切り口と思うが 「不老は口から」という本を読んでいると 非常に興味深い内容が書かれていました しわやたるみが気になる年頃なので そんな私が即実践していきたいと思える体操が 紹介されていたのです ...
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