皮下脂肪でも内臓脂肪でもない 異所性脂肪という 日本人に溜まり易い脂肪について とても分かり易く書かれた本を読んでいます 欧米人に比べたら 日本人は肥満者といえど それほど太っていないから大丈夫って 聞いたことありませんか？ 何を根拠に大丈夫と言われていたのか！ 異所性脂肪のことを知ると 無知ほど恐いことはないなと思いました そしてよく聞く脂肪肝が けっこう厄介で恐い状態だと分かりました 更に膵臓にも骨格筋にも 脂肪が溜まっていくことがあり ヤレヤレと思うのです そして やっぱりメタボを放っていたら駄目だし 肥満は遺伝なんて簡単に納得していてはいけない 食べ過ぎや運動不足が 病気を招いていると 自覚する必要があると思うのです 専門的な本を読んでいると まだまだ勉強不足を感じるけれど 学びを止めなければいい 学び続けることが大事だと強く感じました
negisun