ストレスも運動不足も食べ過ぎも、避け難いですよね。
Stay Home週間は、今の世の中にはとっても大事なことです。
これ以上感染を広げないために。
3密を避けることも、今はとっても大事です。
医療崩壊が起こらないために。
ただ、この家に居続けること。
人と会わないようにすること。
別の角度から見ると、まずい気がします。
今は、それどころじゃないのだろうけれど。
生活習慣病。
例えば、高血圧症。
その原因は遺伝も関わっていますが、生活習慣として運動不足やストレスの蓄積が関わっています。
糖尿病。
食べ過ぎや運動不足が発症の引き金になります。
肥満症。
遺伝的素因がある人が過食や運動不足などが重なることが原因と言われています。
脂質異常症。（家族性でないもの）
1日の食事量や間食、飲酒などで過剰なエネルギーを摂ることや、遅い時間に食事を摂ったり、運動不足やストレスも引き金になってくると考えられます。
動脈硬化が原因で起こる、狭心症、脳卒中など。
高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病によって動脈硬化が進んでいくことによって起こることが多いです。
Stay Homeも三密も大事です。
でも、そういう生活って運動不足になりがちで、人と話す機会が減り、ストレスが多くなりますね。
せめて家に居て、美味しいものが食べたいって思うのもよく分かります。
先日、外来に受診されたメタボが気になる方。
在宅勤務になって3～4kg増えましたと。
「ダメじゃないですか！」って言ったけど、無理もない＾＾；
参加しているサークルの全てが自粛でやっていないと話してくれた方。
「ストレスで眠れないし、イライラする」という。
それは今は仕方のないこと。
「お友達と電話で毎日話しているけれど、出かけられないのが辛い。」
歩くとフラフラして、歩けなくなったと言う80代の方。
「怖くて外を歩けない」
「娘に外に出るなと言われている。病院も危ないと言われたけど、薬が無くなったから来ました」と。
太った、ストレスで眠れない、動かないから歩けなくなる。
こういう人たちは増えています。相当に。
長引くことで生活習慣病が増えていき、困る人たちが増えていくことが予想されるけれど。
今は仕方がないことなのでしょうか。
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