口から老化を防いでいくという これも生活習慣改善の一つの切り口と思うが 「不老は口から」という本を読んでいると 非常に興味深い内容が書かれていました しわやたるみが気になる年頃なので そんな私が即実践していきたいと思える体操が 紹介されていたのです 皮下組織の下の筋肉層が減ることで しわにもなり、たるんでもくるのです すごく納得できました いくら高いクリームを塗っても 栄養素を補給しても 衰えた筋肉を何とかしないで たるみが改善されるわけがない！ そういわれたら、その通り！って思えました 以前に歯科で習った 「あいうベー」体操と同じだなって思いました 時々していましたが 毎日やってみよう！って 日に3回は口の体操を始めました 数年前にも読んでいた本ですが そのときには気になっていなかったのでしょう しわたるみところは記憶に残っていなので。。。 もう一度読んでみようと思えてよかったです＾＾