アンチエイジングにもつながる 元気で長生きをする習慣を 調査し報告された本を読みました サイトでも紹介している本です 「ボケない100歳2309人がやっていること」 生き甲斐や楽しみを持ち続け 100歳になっても老後のことを楽しみに思っている？！ 生きる気力満々で元気に歳を重ねている人たちの 習慣を知ると 見習いたい事が多いと気づきます 長生きを目指したいわけではないけれど 元気に歳を取りたいなと思うのです 最後まで多いに人生を楽しみたい！
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生活習慣改善コーチング
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