よく晴れた朝は、 朝焼けがとてもキレイです。 そんなに早起きしなくても、 日の出の時間が遅い分、 朝焼けをゆっくり見ることもできます。 でも暗いからと思って、 ゆっくりしていると、 6時を回っていて、 急いで支度を始めます。 休みの日には、 そんな朝の風景を...

片付けてスッキリさせたい！ ゴールとしては曖昧な表現ですが＾＾； 最近の私のゴール（やりたいこと）です。 まずは片付けて、スッキリさせるために、 いろいろ考えて、片付けています。 そして思い通りにスッキリさせたとします。 でも、まだその先に、 仕事をするときに、...

昨日は通勤中にi-Podを聞こうとしましたが、 充電が切れていて聞けませんでした。 準備してなかった＞＜； そういう時に限って、 バッグに本も入っていません。 長い通勤時間に何をしようか。。。。 昔、勉強会やセミナーをする時に、 大切なのは準備！...

ゴールのイメージが明確なほど、 進むべき方向も、 どこまで進んできているかも、 はっきりとして、わかりやすいです。 例えば、本棚やラックをキレイに片付ける場合、 見本は理想に近い感じの写真だったりします。 その写真がお手本になります。 ダイエットなら好きなモデルさんや、...

ワークルームの片付けの話ですが、 まずは見本となるものがあると、 理想の状態がイメージしやすくなります。 どんな風になれば理想なのか？ そもそもこれまでは、 理想の状態からは程遠いわけで、 理想の状態にはなったことがないとしたら、...

書類の整理は一段落して、 かなり整理はされています。 ワークルームにある、 机もテーブルも、 昼間いないときには、 スッキリとしていて、 パソコン類やライトスタンド以外は 何も置いていない状態を維持しています。 何かするときには、 さっと広げて作業できるし、...

夢の実現に向けて、 息をつく暇もなく 頑張ればいいのか？ そうでも無い気がします。 大事なのは、 モチベーションを維持すること、 夢を諦めないこと、 夢に向かって歩き続けることです。 ときには休んでもOK!と、 気を楽にすることもいいですよね。 足取りが軽くなるように、...

パティオを綺麗にしたい！と思って、 午前も午後も伸びすぎた蔦と、 枯れた草を取る作業をしていました。 その合間に、 カーテンを洗いました。 まだ一部屋分です。 大掃除を始めた！という気分が、 年末を意識するようになってきました。 いつも計画した大掃除の全てが終わらず、...

「ガラパゴス携帯電話の歌」を思い出したので、 CDを久しぶりに聞こうと思ったら、 見当たらない？！ 仕事中にも移動中にも、 どこにいったのか考えていました。 無くしたのかなと思っていたら、 ありました。 最近作った毛糸の物入れに、 お気に入りのCDが何枚か入っていました。...

職場で私以外にガラ携を使っていた人が、 息子にスマホを練習するように言われたと、 スマホを使って電話をしていた。 その人がスマホを使うようになると、 職場では ガラ携のユーザー（というのか？）は 私一人になる！ そんな世の中なんですね。...

年末の大掃除を、 年末にするのは大変なので、 いつも早くから始めていきます。 年末の大掃除なのに、 12月にはしないの？と 思う人もいるかもしれませんが、 年末は寒くなってくるし、 何かと忙しいので、 したくないのです。 寒い時期になってからでは、 能率も悪いし、...

この1ヶ月くらいですが、 22時には寝るようにしています。 時々は30分くらい 過ぎてしまうこともありますが、 以前と比べると 1時間は早く寝ています。 起きる時間は 5時頃なので、 睡眠のために7時間はキープしています。 以前は23時には眠る！と...

夏の間は放っておいたパティオには、 雑草や蔦が覆い尽くすのでは？ というほどになっています。 家の周囲の草取りは、 ひと段落したので、 今度はパティオです。 それこそ寒くないうちに 終わらせたい！ 昨日は帰ってきたのが3時半頃で、 いつもより早かったので、...

昨日の外来で 夕方遅くに来たかたが、 「秋咲きの薔薇よ。あげる」と 一輪の薔薇をくれました。 無造作に大きなバックから 包んでもいない一輪の薔薇を出して、 「あげる」と言ってくれたのです。 でも嬉しかった＾＾v 私にとっての ご褒美は花なんだなって、 改めて思ったのです。...

暑さが過ぎたらしよう。 秋になったらしようと、 思っていたことが たくさんあります。 何しろ猛暑の頃は、 「今は無理！＞＜；」と、 先延ばしにしても 仕方ないと思っていました。 最近は この『先延ばしにしてきたこと』を 一つ一つ片付けています。 書類の整理もそうですし、...

不要なものが溜まらないようにするには、 新しく目を通した情報や資料を即座に、 要る要らないと判断し、 その後の処理の仕方を決めておくことです。 即座にというあたりがキーワードです。 判断力も重要です。 必要なものまで捨ててしまったら、 後で困ります。...

言うまでもない事ですが、 自分がしようと思ったことは、 したほうが、しないよりずっといいです。 自分がしようと思ったこととは、 目標に向けて、 こうしよう！と、 自分に約束したことや、 日々取り組みたいと思っていること。 近い将来に、 何か成し遂げたいことがあって、...

旗日というと、 昔の人のようだねと 言われてしまいます。 昔は祝日には、 玄関や門柱に国旗を掲げていたから、 旗日というのでしょうか？ 子供の頃には そういう家をよく見ました。 その旗日は、 クリニックの仕事がお休みです。 日曜も木曜も休んで、 さらには祝日も休んで、...

筋トレがなかなか習慣化できずにいます。 けれど、いつしようか？ なんて悠長に構えていたら、 始まらない！＞＜！ 食後２時間くらい経って、 今なら大丈夫と、 ニートゥーチェストと腕立て伏せをしました。 1ヶ月以上はしていなかったけれど、 意外とすんなりとできるものですね。...

コーチングを学び始めた頃は、 毎回の研修の度に、 「すごいな〜」と感動していました。 その当時は、 日常生活は不満だらけで、 ストレスフルで、 仕事が唯一の救いでした。 そんな頃に、 コーチングの研修で、 実践的なコーチングを受けました。 研修の時間のわずかな時間の、...