「勇気」についての本を読みました これが生活習慣の改善のための行動と どう結びつくのか？と思っていましたが 「セルフハンディキャッピング」とか 「防衛的悲観主義」、「先送り」という 失敗を避ける方法を 人は自然と取るという事が書かれていて ...

そもそも大掃除は年末にするもの？ この数年は10月頃から始めて 数ヶ月をかけてしていました しかし、予定通りには進まず けっきょく年末に集中していました そうすると、出来なかったら部分は 新年になってからという事にもなっていました ...

4月の大掃除の場所は5カ所です そのうちの1カ所を終了させました そして朝、昼、夕と時間を作って 専門書も読めました 今読んでいるのは以前にも読んでいた本ですが 生活習慣改善に行動療法が応用できると 改めて行動療法に強く興味が持てました ...

先週の反省もあり 週末には専門書を読む時間をたくさん持つ予定です そして部分的な大掃除もしようと思います ここまで出来たらいい！と思うところを 集中して取り組めば もしかしたら時間の余裕もあるかも知れないし 本当はスーツを作る時間を確保したいけれど ...

やりたいことがたくさんあると もっと時間があればいいのにと思うのです その一方で これ以上時間があっても 頑張りすぎたら疲れてしまうのではとも ある程度頑張ったら休む その繰り返しだから 何とかなっているのではないか？と ...

裁縫の時間を確保するのは 結構難しいです 後回しにしやすく 結果、時間が無くなってしまい 今日は出来なかったということが多いのです それでもスーツのパーツが 少しずつでも繋がりだすと なんだか嬉しくなるものです スーツの次にも作るものがあるので...

季節は行きつ戻りつしながら 春に向かっているようです もうすっかり春と思っていたのに 今日の寒さは真冬並みです 私たちの都合も、予定も 全く関係なく 天候は微妙に変化をして びっくりさせられます 風邪を引いてもつまらないので ...

アンチエイジングにもつながる 元気で長生きをする習慣を 調査し報告された本を読みました サイトでも紹介している本です 「ボケない100歳2309人がやっていること」 生き甲斐や楽しみを持ち続け 100歳になっても老後のことを楽しみに思っている？！ ...

きのうの休みに いろいろとやりたい事があり 朝から頑張っていたけれど やりたかった事が全部は出来ませんでした パン生地の一次発酵の時間に 昼食の準備をしながらスーツを縫い 食器を片付けながら 英会話を聴き、発音の練習ができました ...

天然酵母のパンを焼いて スーツ作りの時間も5時間くらい確保したい！！ その他昼の支度に、夕飯の支度に 本もちょっとは読みたいし 美文字の練習もして 大掃除も数カ所はしておきたい そして手作業だけの仕事のときには 英会話の練習もしたい ...

腰痛はいろいろな要素の入り組んだ痛みです ゆえに生活習慣病の一つになっています そもそも腰痛は起こるものと思って 予防することが大事だと思うのです 私も何度も痛い目にあっていて 予防は大事と思います 専門書を100冊読む！という今年の目標の ...

年間100冊を目標にしているが 未だ5冊しか読んでいません あと8ヶ月で95冊読めるだろうか？ そこで今までにない方法で チャレンジしてみることにしました 今月の目標７冊を 同時進行で読み出すという方法です 上手くいくかどうか？！ ...

夫と休日が同じになったので お花見に出掛けました 午前中は風もなく 暖かく 花見日和でした

脂ぎった肉も、ケーキも、アイスクリームも カロリーが高いだけで 栄養素が含まれていない食品は 食べてはいけない？！という気分になります 私のサイトでも紹介したことがある本ですが 「加速する肥満」という本を読んでいます この本を読んでいると ...

合格点ぎりぎり？ 試験でもないから合格点ってこともないかな 6割が高いのか低いのか？ 内容で見ると 目標通りにやれたことと 目標の半分だけやれたことに分かれました 全く手つかずという目標もありました この反省を来月に活かしていこうと ...

昨日焼いたロールパンです 材料は市販品ですが パンを作る行程は全て自分がしているので 売っているパンより少しは安全か？！と思うのです デザートのリンゴのムースも 同じ理由で少しは安心して食べられます まぁ、どんなに気をつけても ...

お正月に植えた球根が 成長して花を咲かせてくれました 暖かくなってきて 花がたくさん咲いてきました 水やりのひとときは心が和むひとときです

自分がやりたいことは何でもしています スーツも出来上がったし 専門書も100冊読めました 今、本棚にはその専門書が並んでいます コーチングに関する資料も 使いやすいように分けてファイルに入っています 他にも、やりたいと望んでいることは全て。。。。 ...

夫は治療後4ヶ月の検査で メラノーマの転移はありませんでした やれやれ、ホッとしました とはいえ、目も口も鼻も頭にも 治療の副作用のために 辛い症状が続いていて つくづくがん治療の大変さを感じます でも転移が無いということに感謝して ...

大きく分けて12の目標を立てて 残りあと数日というところで 1/2しか達成されていない この数日で、もう少し頑張れば 2/3には近づくか。。。。 100％頑張って、疲れてしまってもな、と エネルギーを温存させておこうという 意識が働いてしまうのです...