今年やりたいことの一つに 「生活習慣改善についての本を100冊読みたい」 という項目があります もう既に3月となり 今読み終えているのは1冊で 2冊目を読んでいるところです 計算したら月に10冊は読んでいかないと ...

生活習慣の改善について 生活習慣病の予防について そして既に病を持って生活することについて 生活習慣改善コーチングのサイトを作り 情報を発信していこうとしています サイトを作ってから２年くらいですが 記事を書き足していく作業は遅々として進みません ...

ベランダでチューリップを鉢植えで育てています １月になってから鉢に植えた球根が 芽を出して葉っぱを大きくしてきました 春になって花を咲かせてくれるのが楽しみです

人の体は食べているものから作られている！ 1年くらい前に免疫力の本を読んで その想いはさらに強まりました ファストフードでおなかを満たしていてはいけない気がして スナック菓子も体の毒のように感じてきて 口に入れるものは選ばなければと思うようになってきました...

通勤の時間にタイプ分けの本を読んでいました 久しぶりに本棚から引っ張りだして 思い出すように読んでいました 以前はプロモータータイプと思っていましたが 少し違っている気がしています 生活している環境や、仕事の中での役割によって ...

今年の目標を決めてから 毎日、毎日、自分が何をしていきたいかを 意識し続けています 紙に書き出し 小さいメモ帳に書いて どんな風にしていきたいかを繰り返し考えています 日々の繰り返しで達成できるものあり ...

朝からどんよりとしたお天気で 外は寒々しいです 出掛けるには寒いですが うちで洋裁をするにはいい日かも知れません＾＾v というわけで今日はスーツ作りに励みたいと思います 好きな音楽を掛けながら、贅沢な時間が過ごせます

テレビ番組で腸内細菌について取り上げた番組があったらしく 腸内細菌の持つ力や生体に及ぼしている影響について 私が勤めている職場の院長が患者さんに説明する機会が増えました そんなこともあり 以前に何度か読んでいた腸内細菌の本である ...

今年の目標として やりたいことをやりきっている自分になることを目指しています そして今のところ25項目のやりたいことを考えています 通勤の電車の中で、いつもそれを見直しています もちろん見るたびに今すぐにでも始めたいと思うのです ...

趣味と実益？を兼ねた パン作りに一日を費やしていました 朝の8時前から夕方4時過ぎまで掛かりました 一時発酵でかなり大きく膨らんでいます 主に発酵に時間が掛かります 天然酵母のロールパンです 先週よりも膨らみ方がいいので きっと柔らかくできたでしょう

今年の目標に向かい やりたいことリストを眺めては 時間を作って取り組んでいると 他のことも頑張ろうと思って動いていたりします 張り切るのも良いけれど、大丈夫って 冷静に見ている自分がいるようです 年末に達成感に満たされている自分をイメージして ...

往復すると3時間くらいの通勤時間 この時間を何とか有効に利用できたらと思っています 最近はウォークマンで英会話の練習 年末までにやりたいことリストを見る 友人とのメールのやり取りをするなど かなり充実した時間になっているのです ...

もう4〜5年前から縫い始めていたと思うが 時間が作れないとほったらかしになっていたスーツを 昨日から縫い始めています テーラードスーツの腰ポケットを片方作っただけで １時間くらい掛かってしまいました 今年中には完成させたいと思っています ...

今年のやりたいことの一つ ご無沙汰している古い友達と連絡をとって できたら逢いたいのです 連絡も途切れがちになっていた友人から 突然メールが来たのは どうやったら連絡が取れるだろうかと思っていたときでした 私が立てたアンテナの位置が良かったのか ...

今年はやりたいと思っていることをやりきっている自分になること！ 具体的には25項目が思い浮かんでいます 思うだけではなく、紙に書いて 通勤の電車の中で読んでいたり 具体的にどうやっていくかを考えていたりします この25項目を毎日のように見ていると ...

ブログと違い サイトの記事を１ページ書き足すというのは 時間もエネルギーも必要とします 本業が休みで家にいるときに、家事の合間の時間を見つけて 相当に集中して向かわないと 新しいページを更新するための記事が作れないのです ...

去年の３月以来の久方ぶりに 生活習慣改善コーチングのサイトに記事を更新するべく サイト更新依頼のメールを送ったところです 記事がアップされるのを楽しみに待ちます 久しぶりすぎて要領が悪いですが 読みやすいサイズで絵や写真や図を入れて ...

天気や季節や仕事の忙しさにもよるだろうし 一番は気分に作用されそうだけれど 楽しく過ごすというのはけっこう難しいです コーチングでよく使う質問で 何の制約も無ければ何をしたいか？という 私にとってはかなり難しい質問ですが ...

強い夢は叶うとブログのタイトルにまでしておいて 自分の夢って何？って！？ あらためて自分の夢を考える時間を持ってみました コーチと話しながら。。。 叶えたい夢は 自分がやりたいと思ったことをやっている自分であり ...

遅々として進まない部屋の片付け 部屋が暑いから。。。 部屋が寒いから。。。 時間がないから。。。 休日はゆっくり過ごしたいから。。。 言い訳はいくらでも出てくるけれど さっぱり片付かない部屋を使うことは それだけで時間のロスになります ...