人の体は食べているものから作られている！ 1年くらい前に免疫力の本を読んで その想いはさらに強まりました ファストフードでおなかを満たしていてはいけない気がして スナック菓子も体の毒のように感じてきて 口に入れるものは選ばなければと思うようになってきました そもそもそういう体にいけない食品が ちまたに普通に売られているから。。。 いや、人のせいしているうちは自分の行動は変えられないし 自分の体も守れない！ 腸内細菌の力は 研究も進んでいるようで テレビでも取り上げられるようになり いよいよ一般的になって知れ渡ることになるのでしょうか 野菜を食べることも ポジティブにいることも ストレスを溜め込まないことも 睡眠時間をちゃんと確保することも 軽い運動を毎日することも 抗生物質や抗菌剤をやたらに使わないことも 加工食品を食べてばかりいてはいけないことも み〜んな腸内細菌を育てるために大事なことで これこそ生活習慣を健康的にしていくことに つながっていくと思っています そうして健康な体を確保してこそ 夢のために頑張れる！ って私は思っています そこが大事＾＾v