朝から陽射しも強く 気温も30℃を越えていそうな中を このところ毎日のように歩いています 職場に行くまでの一駅分を歩いているのです そして凄い汗！ 職場に着く頃には 顔から汗が噴く出すくらいで しばらく汗が引きません ...

瞑想をすることで 集中力が増すのだろうか？ やる気が思うほど出てこない。。。とか この時間にしようと思っていたのに出来なかった。。。とか 想いと行動が上手く合っていないと 何だか空しい気持ちになってしまうことがあります ...

スーツもまだゴール前ですが この大きなというか長期の 未完了の完了のために いろいろなものが そのままで放置されだしています これはまずいと思いつつ この未完了さえ終われば 次に向かう前に 体制を整えたらいいですね ...

ベンツに手を焼いて 今朝から何時間かかってしまったことか？！ ベンツってスカートのスリットの部分です 洋裁は習っているわけでもなく 本を見て、見よう見まねでしているので 本当に苦戦してます 小中学校時代の家庭科の時間に習っていることが ...

いよいよスーツが出来上がりそうです 何年放置していたのか？！ ついに出来上がりそうな感じで 本当に縫い上げることが出来ると思うと 嬉しいやら、ホッとするやら＾＾； 長年の未完了が完了し 次に縫いたい小物入れや ゆかたや ブラウススーツや ...

どうしたら綺麗な棚になるか？ ほぼ一日中考えていました すると 出てきたイメージは パッチワークして作った布で 箱型の小物入れを作り 飾り兼物入れに使うというものです 趣味の手芸＋実用的な小物入れ＋棚の美化 私らしい棚美化計画が進みそうです ...

一日中、外には出掛けずにいました 今日はスーツのスカートを 縫い始めました 上着を縫うことに比べたら ずっと簡単です と、言っても ウエスト芯を使い ファスナーもちゃんと付けた セミタイトスカートなので それなりに時間は掛かります ...

生活習慣の改善を勧めるほどに 疑問にもなってくることがあります 例えば食事のカロリーを制限し 脂質を押さえ 糖質にも気を配り 野菜をたくさん摂り お酒は控えめにし 塩分を少なくしましょうと いろいろ気を使いながら ...

朝目が覚めると デジタル時計に付いている気温計は 32.0℃を表示していました おそらく夜中も25℃以上であったと思います これからは日中の暑さだけではなく 夜間のこの暑さにも対処しないといけないのですね 体はある程度は環境に慣れようとして ...

入梅して雨が多い日が続きましたが この何日かはすっかり夏のようです じっとしていてもジンワリと汗が出て 動くと汗が流れる！ しかも朝から これから長い夏が始まることを思うと やれやれと思います この数年は夏のたびにいろいろあったから ...

家の周りの雑草の元気に負けそうでしたが 朝早い時間なら草取りできるかと いつものように合羽を着て 一時間だけと時間制限をして 始めました 雨が降るからとか 出掛けるからと いろいろと言い訳をしているうちに 雑草はすくすくと育っていました ...

朝から素敵な計らいにビックリでした 仕事はそれほど忙しくもなく余裕でしたし 土曜日なのに午後3時には帰宅できて これも余裕な感じでした 久しぶりに夫と外食を楽しんで 幸せな一日でした 歳を取った気分ではなく ハッピーなスペシャルデーに ...

数年前に仮縫いがすんで 放置していたスーツの袖が付き あとボタンホールとボタンを付けて アイロンをかけて仕上げる段になり 上着を試着すると あれ？！キツくない？！ 体重が変わっていないので 安心していたら ...

今朝は朝ご飯の前から 洋裁をずーっとしています 肩が凝るほど 夢中で スーツの袖をつけています クラプトンやドリカムを聞きながら 至福の時間だなって思いながら 今月中に何とかスーツを仕上げたいのです ...

半年が過ぎてしまって 時間の経過の早さを感じています さて もう半年で 今年叶えたいと思っている 26のやりたいことを 目標としてやりきることが 出来るだろうか？ 抱えすぎているだろうかと迷うこともあるけれど ...

年齢を重ねていくと いろいろな経験も積んで 新しい事との出会いなど無いような気がします けれど それは先入観ですね 歳を取ればとるほどに 経験した事の無い事に出会うようになるのです 自分が老いていくこと 病んでいくこと ...

朝起きて外を見たときに 雨という日が多くなり 気温も低めで 湿気が多いこの時期は 梅雨の季節を感じます 春でもなく夏でもない季節です 梅雨の季節に楽しめる 時間の過ごし方ってあるのでしょうね 少しスローダウンして ...

朝から掃除と洗濯して ご飯の準備に片付けをして 普通の主婦並みには働いているけれど 若干はコーチングのエヴァリュエーションを もう一度読み返してみたけれど 気分は何だか休日気分で 覇気がない気がします こういう日は あー休みたいんだなって ...

時計遺伝子の本を読んでいます 体内時計とか サーカディアンリズムとか 聞き覚えのある言葉が出てきますが 細胞の中に 時計遺伝子があって それが体調にも関わる重要なものとなると 興味がそそられます 通勤時間は 往復で約3時間あるので ...

棚の整理をしていて 以前に学んでいた資料がたくさん出てくる中で これは忘れていてはいけないというものも いくつも出てきて その一つが コーチのコンピタンシーです 生活習慣改善コーチングのコーチとして 能力水準を保っているだろうか？ ...