ドライアイについて調べています 眼科は専門的な科なので 何十年も看護師をしていても 知らないことが多いです 眼科学会とか製薬会社、ドライアイ研究所など サイトの中でドライアイについての情報を得て 意外に知らないことの多さに驚いたりしてます ...

今年になって2度目の更新です なかなか情報満載とまではいきませんが＾＾； この時期の体の中で起こる変化と 生活上の気をつけたいことです 「寒いとなぜ血圧は上がるのか　」 時間がありましたら、お読みください ...

免疫力をアップするような生活は 食事に気をつけて太らないようにし 運動もして ポジティブに過ごし よく寝る そして笑う！ さらに添加物や加工品はできるだけ避けて お酒も飲み過ぎないようにし ストレスは多くなりすぎないように遣り過ごす！ ...

今年やりたいことの一つに 「生活習慣改善についての本を100冊読みたい」 という項目があります もう既に3月となり 今読み終えているのは1冊で 2冊目を読んでいるところです 計算したら月に10冊は読んでいかないと ...

生活習慣の改善について 生活習慣病の予防について そして既に病を持って生活することについて 生活習慣改善コーチングのサイトを作り 情報を発信していこうとしています サイトを作ってから２年くらいですが 記事を書き足していく作業は遅々として進みません ...

人の体は食べているものから作られている！ 1年くらい前に免疫力の本を読んで その想いはさらに強まりました ファストフードでおなかを満たしていてはいけない気がして スナック菓子も体の毒のように感じてきて 口に入れるものは選ばなければと思うようになってきました...

ブログと違い サイトの記事を１ページ書き足すというのは 時間もエネルギーも必要とします 本業が休みで家にいるときに、家事の合間の時間を見つけて 相当に集中して向かわないと 新しいページを更新するための記事が作れないのです ...

去年の３月以来の久方ぶりに 生活習慣改善コーチングのサイトに記事を更新するべく サイト更新依頼のメールを送ったところです 記事がアップされるのを楽しみに待ちます 久しぶりすぎて要領が悪いですが 読みやすいサイズで絵や写真や図を入れて ...

遅々として進まない部屋の片付け 部屋が暑いから。。。 部屋が寒いから。。。 時間がないから。。。 休日はゆっくり過ごしたいから。。。 言い訳はいくらでも出てくるけれど さっぱり片付かない部屋を使うことは それだけで時間のロスになります ...

生活習慣の話ですが 自分がこうなりたいと考えて あるいは　これだけは回避したいと思い 毎日の生活で始めようとか、止めようとか考えたとします 記事の題名通りです 行動し続けた人だけが成功という結果を得るんです では成功ってどうなれば成功なのか？ ...

クライアントさんと生活習慣について セッションで話を聞いていて思うことは 続けていくことの大切さと感じます 我が身に振り返り継続していくことの大切さ 継続こそがよい結果を出すと思っています よい結果を出したことは諦めずに続けたことで 続けなかったことは...

サイトを作って1年と少しが経ちました 自分が向かって行きたい方向と いまのサイトの雰囲気に違和感があって何とも息詰っていました 自分が作っているのに、変だな〜＾＾； というわけで書換えを始めています 一新するにはいい時期ですが ...

生活習慣改善コーチングのサイトを作って1年が経ちました 実は心の底で、何となくしっくりしていないことがある気がしていました ただ、一言でいえば「生活習慣改善のためのコーチング」をしたいと思っていたのです それが最近になって想いが明確になってきたのです ...

通勤の途中にフッとアイディアが浮かんできました 実現可能かどうか？途方もないことか？ でも考えだすとワクワクしてくるのです これで来年１年間は常に生活習慣改善というテーマに 掛かりっきりになるくらいのアイディアなんです このアイディアは裾野が広いというか ...

腰痛の予防に始めたストレッチですが 本当にこのストレッチのお陰で すっかり腰の痛いのを忘れるくらいになりました けれど、予防のため 疲労回復のため さらに習慣にして二度と腰痛を繰り返さないためにも 続けることは大いに意味があるんですね！ ...

生活習慣の改善のサポートしていますコーチの根岸です サポートは外来ではチャンスがあればしています が、しかし。。。 忙しすぎるとなかなかチャンスが見えません もっとスキルアップしたいと心から願っているけれど そのスキルアップをしているかどうか？ ...

生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です 今日もロールパンを作りながら一日を過ごし その合間にコーチの仕事を進めていました 夕方になり、ちょっと動きが鈍くなってきました もう終業の時刻でしょうか？ まだ働き続けるには ...

生活習慣の改善のサポートをしてますコーチの根岸です いいこととは？。。。数ヶ月前から始めた腰痛予防のストレッチです いい結果とは？。。。腰痛が解消されつつあることです つい先日、仕事中に中腰の姿勢での処置が続き 仕事中に久しぶりに腰に嫌な痛みを感じました ...

生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です この１週間にサイトの記事を10個書くという課題を作り（自分で） 只今最後の1つを書き上げて、サイト管理者に送りました 目標達成で嬉しいです 次週はもう少し質の高い記事を書くことを目標にがんばろーって思ってい...

生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です 今日も昨日に引き続き自宅でのお仕事をしていました 今日のスケジュールはクリア？！したので 夕飯作りを始めます。。。。 いろんな仕事がエンドレスな感じですが 仕事と思わず楽しみと思えばいいのでしょう ...