腰痛の予防に始めたストレッチですが 本当にこのストレッチのお陰で すっかり腰の痛いのを忘れるくらいになりました けれど、予防のため 疲労回復のため さらに習慣にして二度と腰痛を繰り返さないためにも 続けることは大いに意味があるんですね！ 生活習慣改善は専門なので、よーく分っているんです 風呂上がりにストレッチをしていますが、 就寝前だったりするので 時間が惜しい時もあり 早く寝たい。。。眠いって思うこともあるんです でも、正味10分弱のストレッチです それだけで、あの痛み！を解消したんです 今日は仕事でちょっと腰痛を感じているので 疲れていても、眠くても 10分を惜しまずに今夜もストレッチします！
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