生活習慣改善って免疫力がアップする生活ってこと？！

免疫力をアップするような生活は 食事に気をつけて太らないようにし 運動もして ポジティブに過ごし よく寝る そして笑う！ さらに添加物や加工品はできるだけ避けて お酒も飲み過ぎないようにし ストレスは多くなりすぎないように遣り過ごす！ 生活習慣改善って この食事、運動、睡眠、ストレスなどに対して できるところから良くしていくことだと思うのです 免疫力をアップするような生活と同じようなことですね 改善していくことで元気になっていくのは 当然のことですね