生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です この何日か眠くて体がだるい 夏の暑さの疲れ？なのかな 今年の夏は暑いけれど いろいろあって、用事が多い 暑いからと言って休んでいられない しかし、体は資本！ 疲れているなら休養したほうがいい ...

今日の外来は比較的空いていて 待合室もそれほど混み合うこともなく いつもよりゆったりと時間が流れていた 一年くらい前から通院中の方に 趣味で日本全国に行ったことがあるという話しを聞いていた その話は前に聞いたことがあった ...

長い年月が記憶を薄れさせる あんなにも悔しい想いがあったのに 朝刊を夕食を食べながらみていた時に 喘息のシンポジウムの記事が載っていた 一面に大きく掲載されていて読んだら時間が掛かりそう そんな風に喘息をみている自分に驚いた 今から28年前に ...

生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です 加速する肥満という本を読んでいます アメリカのドクターが書いた本ですが これがなかなか興味深い 例えば、なぜ人は体に悪いとわかっていても 甘いものや脂っこいものを欲するのか？ ...

生活習慣改善をサポートするコーチの根岸です 今月の初めにパートナーとの生活が始まり ようやくリズムがつかめてきたところ まだ平日の休みは名義変更に伴う手続きのために 朝から夕方まで出掛けている これが終われば生活も落ち着いてくるのかな？ ...

久しぶりのコーチングトレーニング 頭を活性化する？というよくわからない理由で参加したけれど 活性化以上の効果が感じられた 自分の目指す専門のコーチングの 一つのツールとして使える質問の視点を その質問の効果を じっくりと学ぶ機会を得た ...

外来の込み具合は予想できないけれど 金曜日の午後は決まって込み合う 今日もかなり遅くまでかかった 労働中のコーチングって？！ 患者さんの話しをよく聞くことを 朝からかなり意識していた いつもは仕事が順調に進むことを意識してしまっていた ...

彼は料理をするのが好きで 家事も普通にできる 私が仕事で遅い日は夕飯を作ってくれる 洗濯も買い出しもゴミ捨ても 従姉に会ったときに 家事をしてくれる彼の話しをすると いい奥さんをもらったみたいだねって 家事の取り合いで負けまいって ...

片道約１時間20分の通勤時間のうち 電車内で過ごす時間は40分近くある この本を読もうと思ってバッグに持って歩けば １週間で１冊くらいは読むことが出来る 小説を読むのもいいけれど ◯◯について知りたいなと思う 調べものを兼ねた読書もいいなと思う ...

久しぶりの仕事 と言っても、8日間のお休み これを長いと思うか、短いと思うか、人それぞれだろう 私には短すぎる。。。 旅行あり、懐かしい旧友との語らいありで とても充実していた さて、夏の疲れも休みが入ったことで少しは取れた感じ ...

二十日振りに青梅に帰る 里帰りというのだろか？ 実家？に住んでいるのは実娘！ まぁともかく、久しぶりに青梅に帰る 何だかお土産をいろいろ持って行きたくなるもの 十年前までは私にも父が住む実家があった 父が亡くなり里帰りすることも無くなった ...

朝から晴天で暑い日でした パートナーの運転であっという間に 鳴門の渦の道までやってきた 懐かしい渦の道 一昨年のゴールデンウィークに来た時は 一人だったし雨だったし 風が冷たくて寒いくらいだった 今度は楽しく、面白く、 ...

旅行の３日目は宇治の平等院へ というのは今朝までの予定だった 近畿地方の大雨で 宇治は相当の被害を受け 平等院も再来年まで拝観できなくなったという 平等院行きは中止 京都の伏見に月桂冠があり、そこへ行ってみた ...

旅行の初日は雨の予報だった 奈良に着くと曇天だけど 陽が射したりしてもいた 降水確率は高いけれど 大丈夫かなって思った けれど．．．． やっぱり雨が降り 雷まで鳴り出した なら燈花会を見物するからと ゆかたまで着て行ったのに ...

夏の暑さの疲れ？ おなかが疲れ気味？ たいして動きもないのに食べ過ぎたのか ちょっと注意が必要かな！ おなかの具合には過剰に反応してしまう 旅に出ればご機嫌な時間がやってくる 体調も含めて旅支度をしている 嘘か本当か今が一番楽しい時間？！

長いような、短いような夏休み 今日から来週日曜までが 今年の私の夏休み 奈良、神戸、淡路島に旅行するのが楽しみ ５年振りの同窓会もある この休息で体と心のリフレッシュができる

２年前の５月に 本気でパートナーを探すと決めて動き始めた そして今はパートナーと暮らし始めている お引っ越しは嬉しいことである ただ、暮らしている場所が変わり、使っていたものが変わる 感じなくてもこれはストレスの原因になる ...

昨日の夜からメールの受信が出来ないと思いつつ 自宅は元から電波が悪いのかメールがなかなか送れないので 電波の関係か？と思っていた 職場に着いてもメールが送れず さすがに壊れたのか？と思うに至った 残念！ 機種を替えるのは億劫で ...

生活習慣を見直すきっかけにしてもらえたらと思い 健康便りを作り、院内のパンフ置き場におかせてもらっている 先日のセッションでもまずは健康便りをプリントして読んでもらうことを 最初の行動目標に選んだ 既に発行していた健康診断の勧めの健康便りなので ...

今日の目標とは？ 来月の医療コーチング研究会での勉強会の告知を 医療コーチング研究会のサイトへ掲載を依頼し 既参加者向けにメールをして 某コーチング関係のサイトにも勉強会のお知らせとして掲載した 普通に仕事をして帰り、すでに夜の8時過ぎ ...