生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です 加速する肥満という本を読んでいます アメリカのドクターが書いた本ですが これがなかなか興味深い 例えば、なぜ人は体に悪いとわかっていても 甘いものや脂っこいものを欲するのか？ そして体に悪いとわかっていても そういう類いのものを商品開発して売るのか？ 移動の手段には体を使わないようにしていて 食欲のままに食べていたら それは太るでしょうと 大いに納得させられる 体を動かし腹八分目は基本なのよねと 当たり前に言われていることが頭に浮かぶ それが如何に難しいかも。。。
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