外来に来る人たちに日頃の様子を聞くと、
「プールが休みになって、行ってない」
「カーブスが休みで運動してない」
「買い物もさっさと済ませて帰って来る」
「外に出たらいけないと娘に言われる」
感染症が怖くて行動が制限されて、
動かなくなっていますね。
仕事を引退して、
ただでさえ外に出ることが少なってきているのに、
運動の機会も減ってしまうと、
深刻な運動不足になりそうです。
どうしたらいいでしょうか？
経済も深刻な状況になりそうですが、
体も深刻な事態がきそうです。
体が弱ってくると、気持ちも弱ってきてしまい、
不安感は増すばかりです。
集ってはいけないけれど、
個人個人で自分の体を守るために、
家の中でできる体操や筋トレをして、
家の周りをウォーキングして、
体を守っていきましょう。