笑うことがストレスの解消につながる！
笑うことは免疫力が上がる効果があると、
テレビなどでも伝えられることがあり、
知っている人も多いと思います。
昨日もクリニックに来院された方が、
「どこにも出られないけど、落語でも聞いてます」と、
話していました。
テレビをつけていると、
1日に何度もCOVID-19の情報が伝えられて、
笑っている状況ではないですよね。
不要不急の外出はできるだけ避けるようにとか、
仕事はテレワークや時差通勤をとか、
手洗い、うがいをこれまで以上に徹底してしましょうなど。
個人ができることは、はっきりとしています。
それ以上は防ぎようのないものにも思えます。
そうしたら、できることはして、
あとは日常の中で免疫が下がらない工夫をしませんか？
「笑う」だけでもいいんです。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる。
落語を聞いて笑うのもいいですし、
コメディ映画を見たり、
お笑いの番組を見たりしてもいいですね。
「笑う」ことはできそうですか？