食事や運動といった生活習慣も含めて、
習慣化を成功させたい人へ。
2012年のスケジュール帳のメモ書きより。
本からの書き写しですが、
著作がわかりません。ごめんなさい。
本からの引用です。
『人格は繰り返す行動の総計である。それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず。習慣である。
習慣が私たちの生活に決定的な影響を及ぼしている。習慣によって無意識のうちに生活のパターンが決められ、人格が育成され、そして生活そのものが効果的あるいは非効果的なものになってしまう。
習慣はたいていの人が考えている以上に、極めて強い引力を持っている。後回し、短気、批判、わがままなど、生活を支える原則に反する深く根付いた癖を捨てることは、弱い意思とわずかな努力だけでできるものではない。しかし、その引力からいったん脱出すれば、全く新しい次元の自由を手に入れることができる。
習慣の持つ引力は、あなたが今行きたい方向に進むことを妨げているかもしれない。しかし、強い力だからこそ効果的に使えば、習慣の引力は有意義な生活を確立するのに必要な秩序を作り出してくれるのである。』
スケジュール帳を掘り出して、見直すまで、
忘れていました（汗）
新しいスケジュール帳にも書いておきたい！
いい習慣を身につけて、
新しい次元の（？）自由を手に入れたいです。