『TQ 心の安らぎを発見する時間管理の探究』という本の中で、
「日常生活の出来事は、どれくらいコントロールできるか」という問いがあります。
生活習慣について考えてみます。
例えば、何を食べるか？
自分には食事の内容についての
主導権は無い！＾＾；
出されるものを文句を言わずに食べるしかない・・・
運動する時間は無い！
朝から晩まで働いていて、
運動をする時間を持つなんて無理！
疲れていて運動どころではない！＞＜；
帰宅が遅いから寝る時間も遅いし、
朝は早くに出勤していて、
寝ている時間が無い（泣）
本当に食べるものも、
運動するのも、
睡眠時間の確保も。
自分ではどうにもならないでしょうか？
どんなに工夫をしても無理でしょうか？
以前に読んだ本に書いてあったことです。
運動不足を解消し、ダイエットを成功するために、
体を動かす仕事に転職した若い女性の話です。
それまでは事務職で、
一日中、デスクの前に張り付いていないといけない。
仕事が忙しいとジムに行く時間もなくなり、
ストレスが増えると、つい食べてしまう。
好きなものを好きなだけ・・・・
こんな生活を続けていたら、
絶対に痩せることはできない。
そして彼女が始めたことは、
確かウエイトレスだった？と記憶してます。
午前中も午後も、忙しいお店で、
仕事中はいつも動いている、
そういう職場に転職したのです。
彼女は運動のつもりで動き回ることが
一番の目的だったので、
その仕事でダイエットを成功させたという話でした。
今までしていたことを続けていると、
食べるものも、運動の時間も、睡眠の時間も、
これまでと同じで、変えることはできないでしょう。
でも、それは自分には
もうコントロールできることではないのでしょうか？
本気で考えてみたら、
いいアイディアが出てくるかもしれません。
ただ、現状に流されて、
コントロールはできないと思っているだけかもしれません。
そういう視点で、
もう一度、生活を見直すと、
まだまだできることはあるかもしれませんね。