生活習慣病は予防しておきたいという人はメールセミナーを読んでください

生活習慣病はストレスばかりではなく、

食生活も大いに関係があります。

言うまでもありませんが。

食事についてのキーワードは、

抗酸化作用のある食品と、

腸内細菌です。

食べ過ぎないようにとか、

飲み過ぎないようにという方向から考えてもいいですが、

抗酸化作用のある食品を多く摂るとか、

腸内細菌を育てるような食品を摂ろうとすれば、

ローカロリーのものばかりを食べることになり、

結果、体重は減ります。

抗酸化作用のあるものは、

野菜や果物、キノコ類、海藻類のほか、

蛋白源になる肉や魚もあります。

それこそ一度に食べられないので、

3回に分けて食べてくださいというほど、

抗酸化作用のある食品を食べて欲しいのです。

腸内細菌を育てるような食品も、

野菜類が多く、発酵食品もオススメです。

そして、食品添加物を摂らないことや

よく噛んで食べることが大事なので、

結果、体重は減ります。

なぜ、腸内細菌を育てるといいのか、

抗酸化作用のある食品が老化とどんなふうに関係するのかなど、

メールに詳しく書いています。

ですから、生活習慣病を予防したいという人には、

ぜひ読んでいただきたいのです。

もちろん、読むだけではなく、

できることを少しずつ増やしていって欲しいですが。

お申し込みは簡単です。

生活習慣改善コーチングのホームページの

右上の「申し込みはこちら」をクリックしていただき、

メールアドレスを入力して送信するだけです。