流行りの風邪や、肺炎！
感染症との戦いは終わることはなさそうですね。
ウイルスや細菌も生き延びることに必死ですから＾＾；
そんな時に力になるのは、
自前の免疫力ですね。
昨日のニュース番組でも、
免疫を上げることで防げるのではないかと、
専門家が話をしていました。
言うは易し、行うは難し！
免疫力は買ってくるわけにはいかないし、
これを食べたら身につくというものでもないですから。
栄養のある食事をしっかり食べたらいいかというと、
そう簡単ではありません。
睡眠不足や運動不足という生活では、
免疫は下がるばかりです！
そして睡眠もちゃんと取って、
栄養のバランスをちゃんと考えて食べて、
運動も適度に頑張っていても、
ちょっとバランスを崩すと直ぐに免疫は落ちます＾＾；
ストレスも増えてくると免疫を落としてしまいます。
病気との攻防戦で負けないための免疫力は、
簡単には守れないのです。