筋肉トレーニングをしていなかったら、
普通は筋肉量は減るそうです。
残念な話です。
私も例外ではないから、
時々思い出したように筋肉トレーニングしてます（汗）
筋肉トレーニングを何とか習慣化しなければと思いつつ、
できずにいます。
それでも、筋肉量がどんどん減ってしまうと知っていながら、
何も手を打たないのはよろしくない！
情報提供の資料として、
筋肉トレーニングについてまとめる作業をしています。
良いことも、悪いことも、いろいろわかった上で、
さあ、どうやって習慣化させるかですね。
魅力的で、明確な目標を持てば良いのですね。
それもわかっています（笑）