歳を重ねても健康で美しくあり続ける！

健康で美しくあり続ける生活を、

習慣化することで、

充実した人生を送れたら、

良いだろうなと思うのです。

では、どんな生活がいいのでしょう？

今回のメールセミナーを、

つくるために、

ストレスについて、

食事について、

運動について、

紫外線について、

睡眠について、

コミュニケーションについて、

それぞれ調べました。

専門の本を読み、

ネットでも調べて、

実体験として感じていることも加え、

それぞれをメールにしました。

長いメールになりましたが、

週末の空いた時間に、

読んでもらえたらいいのかなと思いました。

私自身も平日は仕事に出ているので、

週末の方がメールの管理もしやすいのです。

たくさんの方に読んでいただき、

健康について、

いつまでも元気でいるために、

体にいいことはどんなことなのかを、

知ってもらいたいです。

とはいえ、

読んでみたら普通のことだったりします。

世の中でも広く知られていることです。

それを6通のメールにまとめたので、

時々読んで思い出してもらって、

役立ててもらったら嬉しいです。

歳は重ねても、

いつまでも元気で、

人生を楽しんでいきたい！

そう思ったら、是非、

無料ですから、

登録して、読んでみてください。