眠る時間が遅れていく＾＾；

22時には就寝するように、

夕食後の片付けとか、

お風呂に入る時間など、

気にしながら過ごしていました。

ここにきて、

10分、20分と、

寝る時間が遅れだしています。

週に3日は

仕事から帰ってくる時間が、

20時近くになります。

なので

22時就寝が難しいです。

そこでリズムが乱れる気もします。

さらに

週末に家事をしなくて済むように、

平日に頑張ると言っても、

遅い帰りの日には、

ほとんどできないで

22時になってしまうんですね。

まぁ、工夫のしがいがあるというか、

試行錯誤が必要というか、

使える時間に動くしかないですね。

22時の就寝は、

まだ当たり前にはなっていないけれど、

もう少し現状に抵抗しつつ

続けていきたいと思います。