スリープアスリートって知ってます？

スリープアスリート。

私の中ではまだのみこめていない感じです。

睡眠を積極的に摂りにいく、

そのために1日を過ごしている感じでしょうか。

心の疲れも、

体の疲れも、

そして脳の疲れも、

眠ることで回復できる！

言われてみれば、

そんな経験はあるなと思うのです。

睡眠を重視することで、

心も体も、脳も元気に活動してくれる。

免疫力も上がり、

自然治癒力も増し、

病気に負けない

元気な体になる！

まだよくわからないと思いつつ、

健康には良さそうなので、

さらに学んでいきたいと思います＾＾v