睡眠が大事ということは、
何度かブログで
書いてきました。
なぜ睡眠が大事かというと、
睡眠中は、
脳が日中に得た情報を、
記憶して定着させたり、
思考の整理をするなど、
知的活動をしているそうです。
日中は活動しているので、
脳は動的活動に忙しくしています。
なので、寝てから
記憶の定着をしたり、
思考を整理したりしているのですね。
睡眠中には睡眠中の仕事をし、
活動中には活動するための
仕事をしている、
脳は休む事なく仕事をしているのですね。
睡眠中の仕事も、
活動中の仕事も、
どちらもとっても大事ですよね。
体にとっても、
頭にとっても大事な睡眠を、
軽くみてはいけないですね。
