『スリープアスリート』という言葉を
ご存知でしょうか？
茂木健一郎さんの著書、
「脳が冴える快眠法」の中で、
著者が使っている言葉です。
（以下は引用文です）
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スリープアスリートとは、第一線で活躍されているビジネスパーソンやトップアスリートが実践している、脳と身体のコンディションを整えるために、「睡眠も仕事の一つ」という高い意識を持つということです。
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トップアスリートは
体を鍛えている人たちです。
その人たちでさえ、
疲労回復に一番効果があることを、
「睡眠」としているというのです。
風邪をひいたりして、
体調を崩した時に、
早寝をして睡眠時間を多くとると、
早く治るし、
体も楽になることを
経験されている人も多いと思います。
「睡眠」を十分に取り、
起きている時間に、
ベストな状態で集中できたほうが、
いい仕事ができるのでしょう。
つい、
起きている時間を長くして、
いろいろと頑張りたいと思ってしまいがちですが、
そうじゃないんだと、
最近は思うようになりました。