睡眠時間を8時間にこだわらなくてもいい。
6〜7時間でもいいようで、
ホッとしました。
ただ、その睡眠の質には、
こだわった方がいいようです。
睡眠について、
今までよく学んだことはなかったのですが、
実は大切なことなんですね（冷汗）
起きている時間が長ければ、
それだけ充実していると、
心底信じていたので、
驚きました。
でも、まだ間に合うかなと、
今、気がつけたことに、
本当に感謝したいです。
茂木健一郎さんの本
『脳が冴える快眠法』は、
これから読むのですが、
睡眠の重要性が盛りだくさんに
書かれているようで、
楽しみです。