一日8時間寝なくてもいいんですね＾＾v

睡眠時間を8時間にこだわらなくてもいい。

6〜7時間でもいいようで、

ホッとしました。

ただ、その睡眠の質には、

こだわった方がいいようです。

睡眠について、

今までよく学んだことはなかったのですが、

実は大切なことなんですね（冷汗）

起きている時間が長ければ、

それだけ充実していると、

心底信じていたので、

驚きました。

でも、まだ間に合うかなと、

今、気がつけたことに、

本当に感謝したいです。

茂木健一郎さんの本

『脳が冴える快眠法』は、

これから読むのですが、

睡眠の重要性が盛りだくさんに

書かれているようで、

楽しみです。