朝、起きたときに
楽しみにしていることがあることは、
人を元気にしますね。
外来に来る人たちを見ていると、
年をとるほどに、
見た目の年齢差が大きくなる気がします。
若く見える人は、
仕事を続けていたり、
趣味やボランティアで
一日を過ごし、
充実している感じです。
後期高齢者とは
とっても思えない元気な人は、
社会的な役割があるか、
ボランティアで週に何日も出掛けたり、
登山仲間と山に出掛けて、
趣味の音楽教室に通い、
絵画教室に通い、
コンサート通いをしたりなど、
本当によく出掛けているのです。
やるべきことがあるから、
元気でいようと思うだろうし、
時間を意識しながら過ごすことで、
生活にもメリハリがあるのでしょう。
元気に年を取っている人たちは、
全く意識しなくても、
スマート・エイジングを
実現しているのですね。