メールでフォロー中の
クライアントさんに、
行動目標として挙げたものを、
To do listの項目にして、
チェックを続けてもらっています。
もう半年近くなります。
それは大変なことだと思っています。
自分の目標のためとはいえ、
実際に行動し続けること、
そして
自分でできたかどうかを、
チェックしていくこと。
To do listのチェックは、
ゴール達成へとつながっていきます。
習慣化のための
仕組みとして、
To do listを続けています。
楽しさをプラスすらために
猫柄の便箋に、
To do listを
プリントして渡しています。
余白には
理想のゴールを、
書き足しています。
何とかモチベーションを維持して
続けられるように、
サポートしています。
習慣になってしまえば、
何も考えずに
いつも通りにできるようになります。
その習慣化までの道のり。