階段で6階まで上がったら

５階から上に行く階段では

太ももが硬くなり

足が重くてあげるのが大変でした＾＾；

普段は立ち仕事をしていますし

通勤は往復3時間！

それでも

運動らしいことをしてないと

6階まで階段を上がるのはキツイですね

運動をするには

とってもいい季節ですね

運動不足を自覚して

何か始めないといけませんね

ここは具体的にしておかないと

始めないだろうな。。。

次の週末には

30分歩いて

久しぶりに図書館へ行ってくることにします