ニートゥーチェスト
- negisun
- 2019年5月3日
- 読了時間: 1分
大型連休も
終盤に近づいています
今日は連休だからこそしたいこと
お菓子作りをしたいと思っています
お題のニートゥーチェストは
下腹部の腹筋と腸腰筋を鍛える筋トレですが
数ヶ月前に始めた時には
初日は足を浮かせることができなかったです
なんでこんなに筋肉が無いのか！？
動画を見ながらやろうとしたけれど無理でした＾＾；
そこで諦めてしまったら
筋トレはできないので
簡単には諦めないで頑張りました
今朝は3日ぶりのニートゥーチェスト
余裕でした
10回ずつ3セットを余裕でできました
継続は力なりってこのことね
諦めなければ筋肉は育つって実感してます