知らないうちにストレスは溜まっていきます
そんなことは有り得ない！と
思う人もいるでしょうか
「自分にはストレスはない！」
それって本気ですか？？
ストレスには善玉と悪玉があるのをご存知でしょうか
善玉ストレスとは
ある刺激によって
思いがけない力が発揮されるような
プラスの刺激をいいます
適度な刺激によって
効率的な結果を生み出すので
善玉なのでしょう
悪玉ストレスとは
ある刺激の強さが度を越して
心身に障害を起こしていくような
怒りや悲しみや失望を伴うものです
ストレッサーという言葉を
聞いたことがあるでしょうか
ストレスを引きをこす
元々の刺激のことですが
このストレッサーには
ハイリスクストレッサーと
ローリスクストレッサーがあるのです
ハイリスクストレッサーは
命の危険を伴うような刺激で
誰が見てもストレスとわかるような
はっきりとした強い刺激です
では、ローリスクストレッサーとは
日常にありがちな刺激で
例えば騒音とか
人間関係とか
仕事とか育児など
誰にも有りがちなことで
どこでも、誰でも遭遇しているような刺激です
知らないうちに溜まるストレスは
悪玉でローリスクなものということになるでしょう
これは些細なことではあるけれど
日常的に多く関わってくるために
ストレス障害も起こってくることがあるのです
疲れが取れないとか
やる気が出ないとか
集中できないとか
なんだか本調子じゃないなというときには
ひょっとすると
ストレスのせいだったりするかもしれません
気をつけていきたいものです