健康管理士一般指導員の資格を取ってから
成人病予防対策研究会の会報誌
正確には学術刊行物を読んでいます
これも正確には時々読まずに棚にしまっていましたが
今回の
「骨筋力の育て方」はとても興味深く読ませてもらいました
すぐに実践できるような
日常生活で注意することや
食事、運動、ストレッチなど
これだけ丁寧に書かれていたら
すぐに出来て、役立ちそうです
私も骨筋力の低下を感じるので
今日から少しずつ気を付けていき
ストレッチや運動、食事も工夫しようと思います
本当はこの学びを一般に広げていくことが大切なんでしょうけれど
まずは自身で体験しておこうと思います