ストレッチを続けたら、ストレッチできるようになる＾＾

ストレッチできるようになるとは

つまり筋肉が伸ばせるようになるわけですが

毎日続けていないと

すぐに硬くなってしまうのです

毎日伸ばしているから

ストレッチできている感じです

唸らなくても伸びるようになってきて

そこからがストレッチの効果がある気がします

そこは省かないようにしたいです

忙しくても、寝る時間が遅くなっても・・・

でも、夕べは眠気に勝てなかったです

今日は頑張ります！＾＾v