この数日に読んでいる本は
『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか』という本です
食べ過ぎてしまうのには
理由があるんですね
最近気になるのは
更年期の肥満です
グッと身近な話題です
BMIが20前後の
私自身が気になっている訳ではないですが。。。
27年も勤めているクリニックでは
40〜50歳を境に
本当にプックリと太って現れる人が多いのです
確か20歳代の頃は
どちらかというと細身だった人が
20年ぶりくらいに来院されて
あら〜ずいぶん丸くなって！
人違いかと思うほどです
更年期はホルモンの一種である
エストロゲンの減少から
脂肪がつきやすくなるようです
さらに代謝は年齢とともに減っていき
運動量も減り、あるいはしていない！
日常生活でも動く量が減り
相変わらず同じ量の食事をしていたら
それは太るでしょ！
これは自然現象なのですかね？！
いろいろ気になる話が書いてある本でしたので
サイトのお勧めの図書で
近いうちに紹介させていただきます