テレビでチョコレートが便秘に効果有りと それを見た複数の人から聞きました 確かに効くかもしれませんが 万能ではないですよね 私なんぞは ココアにオリゴ糖 ヨーグルトにきな粉 もちろんチョコレートは大好きで ほぼ毎日のように食べています 野菜も山ほど食べているし 果物もほぼ毎日食べています それでも便秘がちになるので 便秘薬を2種類飲んでいます それでも毎日すっきりというわけにはいかないのです 朝食を食べたあとが忙しすぎるのか？と思い 今朝からですが 朝ご飯をいつもよりも30分早く食べてみました 今までは朝食前にゆっくりとした時間を持っていたのを 逆にしてみたのです 朝食を食べてから30分ゆっくりと座っていました これで上手くいって 毎日すっきりといけばいいのですが。。。 腸の構造上の欠陥があるので 普通の便秘解消法では なかなか上手くいきません でも、チョコレートは食べる必要があるということで 堂々といっぱい食べても良いのかしら？！って 良いわけは、ないけれど。。。言い訳にはなりそうです＾＾v