ストレス解消に効果的な食べ物

調べてみると 様々な食べ物が ストレス解消に役立つようです 例えば 緑黄色野菜、柑橘系のフルーツ リンゴやバナナ 大豆製品、海藻類、梅、ごま ヨーグルトや牛乳 メイプルシロップ ハーブティに 挽立てで入れたてのコーヒー 珍しいものではないので 毎日、どれかしら食べていたりするでしょう 私が思うには これはストレス解消になると思って（信じて！） 美味しく頂くのが一番ではないでしょうか ただ食べるのではなく 心の疲れや 体の疲れに これが効いているんだって イメージするのも効果的なのでは？と思うのです