寒くなってから？ 朝の通勤でひと駅歩くという 運動をしていません このタイミングでしか まとめて歩けないのに その時間も作れずにいます 朝の支度が寒さのせいでのろくなる！ そのために時間がギリギリで 早い時間の電車に乗れないから 結果、今日は歩けない＾＾； このパターンを抜け出して 再び歩くには 今日こそは早く出る！って頑張ることしかないですね 寒くても早く出て 歩くようにすれば その時間の有意義なことを思い出し 明日も早く出よう 早く出るために準備しようと いい循環が戻ってくるのです！ 理解していることと、実行できることの差は大きいです 実行すれば、それによって運動の効果が得られます 理解しているだけでは何の効果もないですね そこも分かっています＾＾；