病気を寄せ付けない、ストレスコントロール

外来で通院中の方と 「ストレスって恐いね」という話をしました 大きな避けがたいストレスがあった後に 病気になる人をたくさん見てきた経験もあって 大いに話が盛り上がりました 本当にストレスって正体がわからないだけに 恐いですね ただストレスが体に及ぼす実験などは 数多く行われていて 専門書などを読んでいると 書かれていたりします 免疫力が低下したり 自律神経が乱れたり 精神的に不安定になったりして 厄介なストレスは体に悪い影響を及ぼし 病気になったりもします ストレスを上手くコントロールできたら 病気を寄せ付けないようにできるだろうけれど それを上手く伝える術を知りたいなと思いました